Jesteś tutaj

Sport, hobby, rekreacja

Sport, hobby, rekreacja Turystyka 

Wyprawy w Dolomity – trekking w niezapominanym krajobrazie

Entuzjaści aktywnego wypoczynku z pewnością znają na pamięć większość tras trekkingowych w Polsce, które położone są w Tatrach, w Bieszczadach oraz w Karkonoszach. Naturalnie budzą one zachwyt, niemniej jednak osoby chętnie uprawiające ten rodzaj aktywności z czasem pragną doświadczyć znowu intensywnych emocji płynących z wypraw po mało znanym sobie terenie. Dlaczego więc korzystać tylko z tras w Polsce, jeżeli można podziwiać zniewalający krajobraz włoskich Dolomitów? Alpejskie Dolomity – wyznaczono w nich też łatwe szlaki krajobrazowe Dolomity, czyli masyw górski leżący całkowicie w północno-wschodniej części Włoch, cechują się znaczną liczbą baszt…

Czytaj więcej
Ciekawostki i porady Robienie zakupów Sport, hobby, rekreacja 

Jakie buty do jazdy konnej wybrać?

Sztyblety, oficerki, termobuty? Jeśli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z jazdą konną, dobór odpowiednich butów może nie być łatwy. Zobacz nasze porady! Jakie buty do jazdy konnej? Buty do jazdy konnej mają za zadanie stabilnie trzymać nogę w strzemieniu oraz wspomagać prawidłowe ułożenie stopy i łydki, dlatego nie sprawdzi się tu zwykłe obuwie sportowe. Najlepszym rozwiązaniem są buty zaprojektowane specjalnie do konnej jazdy, takie jak sztyblety, oficerki, a w sezonie zimowym termobuty. Dobre buty do jazdy konnej mają twardą podeszwę, niewysoki obcas i wąski czubek. Zazwyczaj mają też niezbyt duży bieżnik,…

Czytaj więcej
Sport, hobby, rekreacja 

Dlaczego warto posiadać markowe komplety sportowe?

Bez względu na to, czy każdego dnia uprawiasz sport czy jest to wyłącznie metoda na całkowity relaks i doraźna odskocznia od codziennych zajęć, prawdopodobnie myślałeś nad tym, czy warto zamówić komplet odzieży sportowej. Od ręki odpowiadamy – oczywiście, że tak. Wszak im lepsza jakość odzieży sportowej, tym skuteczniejszy będzie trening. Dlaczego? Sprawdź poniżej. Komplety sportowe – dobra odzież, która pobudza do dalszego działania Żeby ćwiczenia dały spodziewane rezultaty, nie wystarczy samo zaangażowanie. Owszem, mnóstwo osób nie dba o drobiazgi, lecz nierzadko już nieznaczny dyskomfort wywołuje rozdrażnienie i szybkie osłabienie entuzjazmu,…

Czytaj więcej
Sport, hobby, rekreacja Turystyka 

Wyprawa w Himalaje – wycieczka w te góry nie jest łatwa

Himalaje wraz z położonym w pobliżu pasmem Karakorum to góry owiane prawdziwą legendą. Wpływa na to wiele elementów – przede wszystkim fakt, że są to najwyższe pasma górskie naszej planety i to , rzecz jasna, w tym miejscu znajdują się wszystkie ośmiotysięczne szczyty. Nie sposób nie nadmienić również o skrajnej trudności niektórych szczytów oraz tym, że to właśnie te góry stanowią arenę zmagań zawodowych wspinaczy z całego świata. Nie zadziwia nas stąd popularność, jaką wyprawy w Himalaje cieszą się też wśród zwykłych turystów. Jak przygotować trekking w Himalajach? Na wstępie…

Czytaj więcej
Robienie zakupów Sport, hobby, rekreacja 

Profesjonalne obuwie sportowe – dlaczego warto je posiadać?

Codzienny jogging, ćwiczenia w klubie fitness czy udział w grach drużynowych nakłaniają do tego, aby właściwie zatroszczyć się o stopy. Tych aktywności nie należy przez długi okres wykonywać w zwyczajnym obuwiu, skutkiem tego tak istotne jest wyposażenie się w buty sportowe. Obuwie sportowe – nie tylko interesująca estetyka Większość z nas łączy obuwie sportowe najczęściej z fajnym wyglądem oraz wygodą ich użytkowania. Nie spostrzegamy ich swoistych właściwości, ale podświadomie odczuwamy, że stopy czują się w takim obuwiu najlepiej. Z tej przyczyny obuwie sportowe nierzadko nosimy też w pracy, najczęściej, jeśli…

Czytaj więcej
Dbanie o zdrowie Sport, hobby, rekreacja 

Zastosowanie treningu inercyjnego w sporcie i rehabilitacji

W profesjonalnym sporcie liczy się końcowy wynik rywalizacji, ale żeby sportowiec był w stanie konkurować na najwyższym poziomie, musi być do tego profesjonalnie przygotowany. Holistycznym przygotowaniem sportowca zajmuje się cały zespół specjalistów. Przewagę nad konkurencją daje zastosowanie nowatorskich rozwiązań. Jakich? Między innymi treningu inercyjnego, któremu poświęcamy ten artykuł. Poziom siły mięśniowej a trening inercyjny W większości dyscyplin sportowych kluczową rolę odgrywa poziom siły mięśniowej. Wiele przeprowadzonych badań nad zwiększaniem siły mięśniowej wskazuje, że standardowe wykorzystanie ciężaru zależnego od grawitacji obciąża głównie fazę koncentryczną pracy mięśnia. Dlatego szukano rozwiązania, które pozwoli…

Czytaj więcej
Ciekawostki i porady Sport, hobby, rekreacja 

Siłownia na świeżym powietrzu – jak się odpowiednio przygotować?

Trening w plenerze to darmowa forma aktywności fizycznej, która pozwala w pełni wykorzystać pozytywny wpływ na organizm, jaki daje spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Dlaczego warto? Jakie ćwiczenia można wykonywać na siłowni zewnętrznej? Jaki strój i akcesoria warto kupić przed pierwszym treningiem? Zachęcamy do zapoznania się z artykułem. Trening na świeżym powietrzu – dlaczego warto? W przeciwieństwie do klubów fitness, z siłowni na świeżym powietrzu można korzystać całkowicie bezpłatnie. Za to pieniądze zaoszczędzone na karnecie, warto przeznaczyć np. na zakup dobrych butów sportowych. W takim przypadku znikają też ograniczenia dotyczące…

Czytaj więcej
Robienie zakupów Sport, hobby, rekreacja 

Z czego składa się ogłowie?

Żeby koń był zdyscyplinowany i pozwolił sobą pokierować, powinien mieć założone ogłowie. Jest to kluczowy moduł końskiego rzędunakładany na głowę konia. Można nawet powiedzieć, że ogłowie stanowi nadrzędny kanał komunikacji pomiędzy jeźdźcem a zwierzęciem. Z czego skonstruowane jest ogłowie? Na pierwszy rzut oka dla kogoś nie interesującego się jazdą konną ogłowie wygląda jak skomplikowana plątanina pasków ze skóry. Jest to tymczasem stosunkowo prosty, a przy tym ergonomicznie zbudowany przedmiot, który odpowiednio dobrany do wymiarów głowy konia, nie tylko spełni swoje zadanie, ale jednocześnie nie będzie dla niego niewygodny. Ogłowie zbudowane…

Czytaj więcej
Sport, hobby, rekreacja 

Akcesoria sportowe – ręczniki, plecaki i przydatny sprzęt treningowy

Osoby trenujące regularnie są świadome, że obok wytrzymałych ubrań powinny wyposażyć się też w akcesoria sportowe, które przygotuje ich na każde sportowe wyzwanie. Co więc trzeba mieć zawsze pod ręką podczas treningu w klubie fitness czy też na siłowni? Najpopularniejsze akcesoria sportowe dla miłośników siłowni Część akcesoriów sportowych jest niezastąpionych, inne będą być może wykorzystywane z rzadka, ale bez wątpienia wskazane jest, by posiadać je na własność. Wymieniamy listę tych najbardziej przydatnych. 1. Plecak i torba sportowa – to bodaj zrozumiałe, że bez nich żaden sportowiec po prostu nie potrafi…

Czytaj więcej
Robienie zakupów Sport, hobby, rekreacja 

Bluzy sportowe – pełna wygoda w czasie treningu

Każdy kto uprawia sport codziennie z pewnością spostrzegł, że tylko odpowiednia odzież sportowa pozwala na ćwiczenia w całkowitym komforcie. Szukając zestawu do ćwiczeń, zwłaszcza tych na świeżym powietrzu, jak jazda na rolkach, gra w tenisa czy bieganie, nie zapominajmy o zakupie bluzy sportowej. Bluzy sportowe – wygoda i świetne odparowanie wilgoci Modele bluz z kapturem, suwakiem lub bez nich od dziesięcioleci są już standardowym elementem powszedniej odzieży. Przestały nawet zadziwiać w miejscach pracy, w których dotychczas obowiązywały surowe wytyczne dotyczące ubioru. Bluzy traktowane są jako ubranie typu lifestyle, ponieważ są…

Czytaj więcej